Išgydyk savo mintis. Dr. Mona Lisa Schulz ir Louise Hay

Knyga „Išgydyk savo mintis“ – vertingas vadovas, padedantis suprasti psichinės ir fizinės sveikatos sąsajas. Tai įžvalgų lobynas, kuriame svarbi medicininė informacija susipina su išmintimi.

Paskutiniai Luizos Hei žodžiai „Negąsdinkite savęs kvailomis mintimis“.
Išmintingi Luizos Hei patarimai apie tai, KAIP save pamilti:

1. Liaukitės kritikavę. Nedelsdami liaukitės kritikavę. Kritika niekada nieko nekeičia. Nustokite kritikuoti save. Priimkite save tokius, kokie esate. Kai kritikuojate save, su jumis vyksta tik neigiami pokyčiai. Kai save priimate – pokyčiai teigiami.
2. Nustokite save gąsdinti ir terorizuoti savo pačių mintimis. Tai – baisus gyvenimo būdas. Susikurkite sau malonų vaizdą (man tai geltonoji rožė) ir nuo jus gąsdinančių minčių iš karto pereikite prie malonių.
3. Būkite dosnūs, malonūs ir kantrūs. Būkite dosnūs sau. Būkite malonūs sau. Būkite kantrūs, nes mokotės naujo mąstymo būdo. Elkitės su savimi taip, kaip su jums itin brangiu žmogumi.
4. Būkite malonūs savo protui. Nekęsti savęs reiškia nekęsti savo minčių. Nesielkite taip. Geriau jas pakeiskite.
5. Girkite save. Kritika griauna vidaus pasaulį. Pagyrimas jį sustiprina. Kuo dažniau save pagirkite. Kartokite sau, kaip gerai susidorojate su kiekviena smulkmena.
6. Palaikykite save. Raskite būdų, kaip save palaikyti. Kreipkitės į draugus ir leiskite jiems jums padėti. Prašyti pagalbos, kai jos reikia, yra labai natūralu.
7. Mylėkite savo trūkumus. Suvokite, kad jūs patys juos sukūrėte tam, kad patenkintumėte savo poreikius. Dabar ieškote naujų teigiamų kelių savo poreikiams patenkinti. Senų elgesio stereotipų atsikratykite švelniai.
8. Rūpinkitės savo kūnu. Išmokite sveikai maitintis. Kokio maisto reikia jūsų kūnui optimaliam energijos lygiui ir gyvybiškumui palaikyti? Prisijaukinkite mankštą. Kokie judesiai jums patinka? Švelniai mylėkite ir gerbkite šventyklą, kurioje gyvenate.
9. Dirbkite su veidrodžiu. Dažniau žiūrėkite sau į akis. Išreikškite augančios meilės sau jausmus. Žiūrėdami į veidrodį, atleiskite sau. Žiūrėdami į veidrodį, pakalbėkite su savo tėvais ir atleiskite jiems. Bent kartą per dieną sau kartokite: „Aš tave myliu. Aš iš tikrųjų tave myliu“.
10. Darykite tai dabar pat. Nelaukite, kol susitvarkys reikalai, numesite svorio, susirasite darbą ar užmegsite naujus ryšius. Pradėkite nedelsiant ir darykite viską, kas nuo jūsų priklauso.

***

Caroline Myss
„The New York Times“ bestselerių „Anatomy of the Spirit“ („Sielos anatomija“) ir „Defy Gravity“ („Pasipriešinkite gravitacijai“) autorė:

„Knyga „Išgydyk savo mintis“ – labai reikalingas vadovas, padedantis suprasti psichinės ir fizinės sveikatos sąsajas. Tai įžvalgų lobynas, kuriame svarbi medicininė informacija susipina su išmintimi. Be to, ši knyga tikrai įdomi!“

***

Gyd. David Perlmutter
„The New York Times“ bestselerių „Grain Brain“ („Javų smegenys“) ir „Brain Maker“ („Smegenų kūrėjas“) autorius:

„Šioje nuostabioje knygoje išsamiai aprašytas holizmas yra tvirtas pamatas, leidžiantis mums suvokti savo tikruosius motyvus bei emocijas ir atviromis akimis pažvelgti į mus supantį pasaulį. Platus, toliaregiškas ir nesuvaržytas požiūris, išdėstytas knygoje „Išgydyk savo mintis“, jautriai skatina skaitytoją nedelsiant imtis veiksmų, padėsiančių suprasti, ką reiškia gyventi ramybėje.”

***

Gyd. Brian L. Weiss
„The New York Times“ bestselerio „Many Lives, Many Masters“ („Daug gyvenimų, daug mokytojų“) autorius:

„Kaip psichiatras džiaugiuosi kiekviena knyga, pajėgia gydyti mintis. Mona Lisa Schulz ir Louise Hay savo naujame nuostabiame kūrinyje sujungia savo išmintį bei patirtį ir pateikia jomis grįstų patarimų, kaip stiprinti tiek psichinę, tiek fizinę sveikatą. Ši knyga – tikras lobynas, kuriame šiuolaikinės mokslo žinios apie smegenų chemiją ir mitybą derinamos su intuityviomis įžvalgomis bei pozityviais teiginiais, galinčiais padėti pertvarkyti ir atkurti smegenų veiklą. Knygą „Išgydyk savo mintis“ rekomenduoju kiekvienam.“

***

Dr. Joe Dispenza
„The New York Times“ bestselerio „You Are the Placebo“ („Jūs esate placebas“) autorius:

„Dr. Mona Lisa Schulz išdėsto nepaprastai veiksmingą, bet kartu ir paprastą planą, kaip stiprinti psichiką, kūną bei sielą. Kiekvienas, kuris leisis į išgijimo kelionę su šia nuostabia knyga ir pritaikys praktines priemones, neabejotinai neliks toks, koks buvęs. „Išgydyk savo mintis“ – vadovas kiekvienam, žengiančiam pilnatvės keliu. Tikiuosi, kad ji jums patiks taip, kaip patiko man.“

***

Naomi Judd
„Grammy“ apdovanojimo laureatė, dainų autorė, rašytoja, lektorė ir aktyvistė:

„Jei už darbus sąmonės, psichikos ir kūno sąveikos srityse būtų skiriamos Nobelio premijos, dr. Mona Lisa Schulz tokį apdovanojimą tikrai gautų. Ji – diplomuota specialistė, pristatanti skaitytojams naujausius mokslinius tyrimus, bet nemažą dalį knygos žavesio ir patikimumo lemia pačios autorės išgyventi sunkumai ir gyvenimiška patirtis.
Ši knyga šmaikšti, lengvai skaitoma ir suprantama. Kviečiu leisti daktarei Schulz tapti jūsų partnere kelyje į išgijimą ir gyvenimo pilnatvę.”

***

Gydytojas Mike Dow
„The New York Times“ bestselerio „The Brain Fog Fix“ („Išsklaidykite smegenų miglą“) autorius:

„Knygoje „Išgydyk savo mintis“ pristatomas nuostabus, integruotas metodas yra tinkamas visiems, kurie savo dvasios galią nori nukreipti smegenims lavinti.“

***

Robertas Holdenas
knygos „Life Loves You“ („Gyvenimas tave myli“), parašytos kartu su Louise Hay, bendraautorius:

„Sveiki atvykę į kliniką „Viskas yra gerai“, kurią savo nuostabioje naujojoje knygoje pristato Mona Lisa Schulz ir Louise Hay! Ženkite pro jos duris ir leiskite knygai „Išgydyk savo mintis“ atnešti sveikatos į jūsų gyvenimą.“